リフレクソロジーとは

今ではずいふんと知れ渡ったリフレクソロジー＝反射区療法ですが、昔から世界中でこの治療は行われてきました。

反射区は、足だけでなく顔や手、耳など体の末端に集中しています。

これは体から遠いほど神経の伝達が早く、そこを刺激することは理に叶っているのです。

神経の伝達が早いと言うことは体の異常が現われやすいことでもあり、この療法は揉み返しなどの副作用がほとんとありません。

体内の器官に対応する足のポイントを「反射区」と呼び、つま先を頭部と考え、実際の体の部位や内臓の配置とシンクロするように分布しているそうです。

体の右半分は、右足に、左半分は左足に反射しています（両足で体全体ということです）。

同じ力で刺激しても、痛みを感じる部分と、そうでない部分があります。

痛みが強いのは、それに対応する体の部分が疲れている証拠です。

痛みに限らず、反射区が固い、かさかさしている、熱感や冷感がある、タコや魚の目が出来ているなどは、その反射区に対応する内臓に疲れやストレスが溜まっている信号と考えられています。

そういう部分は、力を加減しながら優しく癒し、普段の生活習慣にも気をつけるようにするといいと思います。

リフレクソロジーとは、人体の臓器や器官の状態を鏡のように映し出しているという足裏とその周辺にある｢反射区(ゾーン)｣を指でくまなく刺激することにより、血液やリンパの流れを改善し、人が本来もっている自然治癒力・自己免疫力を高めるという健康法です。

足は第２の心臓と言われ、その効果から現在では「リフレクソロジー＝足裏健康法」と理解されることが多いようですが、もともとは、リフレクソロジーとは、Ｒｅｆｌｅｘ（反射）＋ｌｏｇｙ（〜学）の造語で、「反射学」という意味だそうです。

リフレクソロジーによって、身体の不調が解消され、健康の回復や増進だけでなく病気の予防にも役立ち、同時にリラクゼーション効果をもたらすことができるとされています。

リフレクソロジーは、心身ともにリラックスした状態で行い、そのリラックスをさらに高めるものです。

以下のような場合には、症状が改善するまで避けた方がいいでしょう。

・空腹感の強い時

・お腹がいっぱいの時

・病気や怪我でお医者さんにかかっている時

・足に炎症や静脈瘤がある時、高熱の時

妊娠中の方も熟練したリフレクソロジストの指導を受けて行えるかどうか判断した方がいいでしょう。